על איזו כרית נישן הלילה?
שינת הלילה שלנו היא דבר מאד חשוב. איך שתהיה השינה שלנו ככה ייראה היום שלנו. אם נישן שינה רגועה, נינוחה ורצופה ונקום שלווים וללא כאבים ככה נתחיל את היום שלנו בצורה טובה יותר. שינת הלילה שלנו משפיעה על איכות החיים שלנו ועל הבריאות שלנו. רוב היום אנחנו יושבים מול המחשב או מתעסקים בפלאפון ובכך גורמים […]
עייפים?תשושים?מחפשים פינה שקטה בסוף היום?
אחרי יום ארוך בו אני נמצאת רוב הזמן "על הרגליים", רצה מסביב לשעון כדי להספיק כמה שיותר דברים (עבודה, ילדים, קניות, בישולים, חוגים ומה לא…) אני מרגישה שהגוף שלי זקוק למנוחה טובה אשר תאפשר לי לקום למחרת רעננה ועם כוחות מחודשים ולהתחיל עוד יום שכזה. לכן כאשר מגיע הערב אני זקוקה לאמבטיה חמה, כוס שוקו […]